Физическая подготовка важна для бойцов спецподразделений — это знают все. Но недавнее исследование показало, что успех в экстремальных условиях может зависеть не только от силы мышц или скорости бега. Оказывается, невидимые ритмы нашего сердца способны многое рассказать о готовности человека справляться со стрессом. Группа учёных из Хайфского университета обнаружила связь между особенностями сердечного ритма в состоянии покоя и шансами пройти жесточайший отбор в элитное военно-морское подразделение. Речь идёт о вариабельности сердечного ритма — показателе, который отражает крошечные колебания интервалов между ударами сердца. Возможно, этот параметр станет объективным инструментом для выявления кандидатов, способных выдержать колоссальное давление.

Зачем искать новые способы отбора бойцов

Военные подразделения специального назначения ищут людей с исключительной устойчивостью. Солдаты должны выполнять сложнейшие задачи в условиях невероятного физического и психологического напряжения. Традиционные процессы отбора намеренно делают изнурительными — только так можно проверить истинные возможности человека.

Однако такие испытания требуют огромных ресурсов. Кандидаты проходят через тяжелейшие нагрузки, многие не справляются. Поиск надёжных предикторов успеха помогает сделать отбор точнее, экономит силы и время как организации, так и самих претендентов. Исследователи под руководством Йосефа Кулы решили выяснить, может ли биологический показатель — работа автономной нервной системы — предсказать результат.

Как нервная система реагирует на вызовы

Наше тело обладает автономной нервной системой, которая регулирует дыхание, пульс и другие функции без участия сознания. Эта система включает два основных отдела:

• симпатический — запускает реакцию «бей или беги», ускоряя пульс и повышая готовность к действию;
• парасимпатический — отвечает за восстановление, успокоение и переход в режим «отдыхай и переваривай пищу».

Важную роль в работе парасимпатического отдела играет блуждающий нерв (вагус). Его активность помогает телу справляться со стрессом и возвращаться в равновесие. Чтобы оценить влияние этого нерва, учёные измеряют вариабельность сердечного ритма. Этот показатель отличается от обычного пульса — он фиксирует естественные микроколебания временных промежутков между ударами сердца.

Высокая вариабельность в состоянии покоя обычно указывает на здоровую, гибкую нервную систему, готовую адаптироваться к неожиданным нагрузкам.

Как проводили эксперимент с морскими коммандос

Команда проанализировала данные 365 здоровых юношей 16–17 лет — кандидатов в израильское подразделение морской пехоты. За два месяца до пятидневного отбора каждому из них сделали стандартную электрокардиограмму длительностью всего 10 секунд в рамках медосмотра. По этой записи рассчитали специальный параметр вариабельности — среднеквадратичное отклонение последовательных различий между нормальными сердечными сокращениями.

Кроме того, исследователи получили доступ к другим сведениям о ребятах. Среди них:

1. результаты забега на 2 километра (показатель физической формы);
2. оценка теста на интеллект;
3. балл структурированного психологического интервью, определяющего пригодность к боевой службе.

Основная задача заключалась в том, чтобы выяснить: способна ли вариабельность пульса, измеренная задолго до стрессового события, предсказать исход — прохождение или провал.

Первые результаты и неожиданный поворот

Сравнив успешных кандидатов с теми, кто не справился, учёные обнаружили: у первых средняя вариабельность оказалась выше. Также прошедшие отбор показывали лучшие результаты в беге, на интеллектуальных тестах и психологических интервью. Это подтверждало гипотезу о связи адаптивной нервной системы с успехом.

Но затем картина усложнилась. Применив логистическую регрессию — метод, позволяющий выделить самый мощный предиктор среди нескольких факторов, — исследователи столкнулись с сюрпризом. Связь между вариабельностью и прохождением курса исчезла. Единственным значимым предиктором остался результат забега на 2 км. Возможно, дело в том, что физически подготовленные люди часто демонстрируют более высокую вариабельность.

Решение загадки через подбор пар

Чтобы распутать клубок взаимосвязанных факторов, команда применила хитрый приём. Из общей выборки они создали 29 пар участников: в каждой паре один прошёл отбор, второй — нет, но оба имели почти одинаковые результаты в беге и психологическом интервью. Сравнивая таких «близнецов», можно было изолировать уникальный вклад вариабельности.

И вот тут первоначальное открытие вернулось с новой силой. Среди подобранных пар успешные кандидаты стабильно показывали более высокую вариабельность, чем их неудачливые двойники. Получается, когда физическая форма и психологические профили схожи, преимущество даёт именно этот физиологический параметр. Он выступает независимым индикатором способности справляться с интенсивными требованиями.

Почему момент измерения имеет значение

Авторы считают, что результаты подтверждают: вариабельность может стать полезным инструментом отбора тактических специалистов. Этот показатель отражает физиологические и когнитивные способности к саморегуляции, даёт объективное представление о скрытом запасе прочности человека.

Повышение точности отбора означает экономию ресурсов и меньшее число кандидатов, которые не выдерживают испытаний после изнурительной подготовки.

Важная деталь: измерение проводилось за два месяца до самого отбора. Это позволило зафиксировать истинное состояние покоя, которое оказалось более предсказуемым для будущей работы под давлением, чем данные, собранные непосредственно перед стрессом.

Ограничения исследования и планы на будущее

Учёные честно признали слабые стороны работы. Во-первых, это ретроспективное исследование — данные собирали раньше, без контроля точных условий записи кардиограммы. Во-вторых, использовался очень короткий 10-секундный фрагмент, что нетипично для детального анализа вариабельности. В-третьих, замер выполнили лишь однажды.

Для будущих экспериментов команда предлагает:

• записывать более длинные электрокардиограммы для надёжности;
• проводить замеры в разные моменты — до и во время тренировок;
• изучить динамику показателя для понимания его роли в адаптации.

Несмотря на недостатки, работа предоставила новые доказательства того, что регуляторные паттерны организма, спрятанные в тонких ритмах сердца, могут помочь выявить людей, наиболее приспособленных к самым требовательным профессиям.

Результаты этого исследования открывают интересные перспективы. Возможно, в будущем простой замер вариабельности сердечного ритма станет частью стандартного скрининга для элитных подразделений и других специальностей, где критически важна устойчивость к стрессу.

Пока рано говорить о революции в методах отбора, но первый шаг сделан. Наша автономная нервная система, управляющая миллионами процессов без нашего ведома, может оказаться тем самым тихим советчиком, который точнее других подскажет, кто готов к испытаниям. Сочетание объективных физиологических данных с традиционными методами оценки способно сделать процесс справедливее и эффективнее — как для организаций, так и для самих кандидатов, стремящихся проверить свои границы.