Что происходит со мной? — причины плохого самочувствия

Задаетесь вопросом «Что со мной происходит?». Причины смены настроения, решение проблемы

Краткое содержание статьи:

 

Смена настроения обусловлена множеством причин. Например, человек отлично выспался и с утра был готов свернуть горы. Но на работе ему нагрубил клиент, и весь оставшийся день он был не в духе. Смена настроения – естественный процесс, который происходит под воздействием приятных или стрессовых факторов. Если же подобное случается слишком часто и достаточно резко, то это уже доставляет человеку большие проблемы.

 

Смена 4 настроений

 

Причины частых перепадов настроения

К числу распространенных причин, по которым настроение у человека скачет от восторженной радости до глубокой печали, относится:

  • Тип темперамента. В данном случае речь идет про холериков. Человек с подобным темпераментом порывистый и восприимчивый. На любое значимое событие он реагирует достаточно эмоционально. Его может легко обрадовать даже банальная вещь вроде вкусно приготовленного блюда, но при этом его выведет из себя какая-нибудь досадная мелочь. Многие холерики эмоционально нестабильны, стрессы вызывают у них агрессию. Если у человека такой темперамент, то ему остается только примириться с ним, так как изменить его в принципе невозможно;
  • Зависимости. Человек может даже не осознавать, что его эмоциональная нестабильность вызвана развившейся зависимостью. Например, регулярно выпивающий по вечерам немного коньяка мужчина становится раздражительным, если не сделает это. Алкоголь стал для него привычным способом снять стресс и заместить его другими удовольствиями (просмотр фильма, вкусный ужин) уже достаточно сложно. Сюда же относится игровая зависимость;
  • Хроническая усталость и регулярные стрессы. В этом случае человека ненадолго радуется какое-то событие. Но уже через короткое время он вновь ощущает тоску и отчаяние. Часто такое наблюдается у людей, вынужденных много работать или занимающих ответственные должности, предрасполагающие к стрессовым ситуациям;
  • Неправильное питание и несоблюдение режима дня. Вряд ли человек будет обладать стабильным эмоциональным фоном, если станет мало спать, питаться фастфудом и выпивать в день по 7 чашек кофе.

Разные облики души

 

Возможные психические расстройства

В некоторых случаях перепады настроения являются симптомом психического заболевания:

  1. Биполярное расстройство. При этом психическом заболевании эмоциональное состояние резко скачет между двумя полярностями: мания и депрессия. В маниакальной фазе у человека настолько сильно повышено настроение, что он едва может усидеть на месте. Он весел и общителен, выражает готовность воплощать в жизнь самые смелые идеи. При депрессивной фазе мышление резко замедляется, в движениях прослеживается медлительность. Ухудшение настроения часто приводит к бессоннице, апатии и снижению аппетита;
  2. Пограничное расстройство личности. В таком состоянии у человека не только скачет настроение, но и появляется повышенная тревожность и импульсивность. Хорошее расположение духа бывает редко. Настроение в основном колеблется от тревожного до депрессивного;
  3. Циклофрения. По симптоматике похожа на биполярное расстройство. Перепады настроения также достаточно частые, но они менее выражены. В фазе ухудшения человек теряет интерес к окружающим, понижается самооценка. При вступлении в фазу приподнятого настроения появляется энергичность и желание что-то делать, улучшается сосредоточенность и возникает желание общаться с людьми.

Меняется эмоция часто

 

«Я не знаю, что со мной происходит…»

Поиск причины частых смен настроения необходим в том случае, если они несвойственны темпераменту человека и доставляют ему неудобства. Это сигнал психики о том, что возникла серьезная необходимость устранять наболевшие проблемы.

К примеру, деятельность мужчины связана с постоянными стрессами. По работе он вынужден регулярно принимать сложные решения и нести за них ответственность. Ближе к обеду и к концу рабочего дня его настроение улучшается, так как в эти периоды появляется предчувствие желанного избавления от обязанностей.

Эмоциональное состояние такого сотрудника резко ухудшится, если прямо перед обедом начальство нагрузит его важной работой. Ведь до вожделенного отдыха осталось всего несколько минут и вот теперь вместо вкусного обеда придется заниматься нелюбимым делом.

В итоге настроение такого человека колеблется в течение дня много раз. При этом в выходные дни малейшее отклонение от плана отдыха вызывает жуткое раздражение, даже если до этого человек просто сиял от радости.

Данный пример иллюстрирует то, как может формироваться переменчивое настроение. Помимо работы, это бывает связано с семейными проблемами, ухудшением здоровья и т. д.

Если человеку с «качелями настроения» не удается определить их истинную причину и сюда уже подключаются другие проблемы в виде повышенной утомляемости и нервного тика, то надо обратиться к психотерапевту. Кому-то помогает обсуждение своей жизни с друзьями, которым со стороны лучше удается определить кризисные моменты.Такие веселые и грустные

 

Смена настроения у девушек

По причине особенностей физиологии женщины более подвержены сменам настроения. Это связано с изменениями гормонального фона в разные периоды жизни:

  • Беременность;
  • Менопауза;
  • Предменструальный синдром.

Разумеется, все это не превращает девушку в непредсказуемую особу. Просто лишь увеличивается вероятность того, что у нее будет чаще меняться настроение.

Периодичность и выраженность данного явления зависит от особенностей организма женщины во время гормональной перестройки. Некоторые во время беременности ведут себя как обычно, у других в корне меняется поведение, а раздражительность возникает практически на ровном месте.Совсем ведет себя странно

 

Смена настроения у мужчин

В этом плане сильному полу повезло меньше. Если женщинам простительны перепады настроения, то от мужчин общество ожидает спокойного отношения к любым ситуациям. Часто они скрывают свои эмоции, что в дальнейшем чревато нервными срывами.

Мужчинам следует научиться проявлять свои чувства. Не обязательно бросаться в слезы или радостно хлопать в ладоши. Есть другие приемлемые варианты. Например, при проблемах на работе следует делиться переживаниями с супругой.

Не стоит думать, что женщина посчитает это за слабость. Наоборот, заботливая супруга оценит мужскую искренность и оказанное ей доверие.

Перепады настроения не всегда означают наличие психической патологии. Тем не менее, если они сочетаются с бессонницей, агрессией и чрезмерным плохо контролируемым возбуждением, то это однозначный повод показаться психотерапевту.Множество разного настроения

 

Видео: что происходит с человеком – гадание на Таро

В этом ролике таролог Дмитрий Лекстер покажет расклад карт Таро для людей, с которые хотят узнать, что с ними сейчас происходит, почему ощущается такая спутанность сознания:

Добавить комментарий