Слова и мысли способны влиять на человеческую жизнь. От того в какую сторону – зависит от правильности постановки мысли. Такие мысли получили название аффирмация. Их регулярное и правильно использование может перевернуть жизнь и подарить человеку, все, о чем он мечтал.
Что же такое аффирмация?
Многие, услышав это слово, не понимают его значение и происхождение. Для них нужно пояснить все простым и доступным языком. Можно начать с примера. Одному ребенку родители говорят о том, что он самый умный, а второму кричат, что у него нет мозгов. Это и есть положительная и отрицательная аффирмация. Именно с такой «программой» ребенок пойдет по жизни. Обе фразы касались умственных способностей, но один человек будет верить в себя и развивать их. Второй, даже при неплохом потенциале, будет думать, что он глупый, ведь так в детстве говорили родители.
С научной точки зрения аффирмация – это практика самовнушения. Ее основой являются положительные фразы, которые человек постоянно повторяет. Этим он программирует у себя в мыслях действия, которые впоследствии приводят его к желаемому результату.
333 рабочих аффирмации на каждый день
- Любовь к себе — это моё естественное состояние.
- Я всегда притягиваю только хорошее и имею в своей жизни самых лучших позитивных людей.
- Даже если я приму неправильное решение, оно всегда приведет меня к чему-то позитивному.
- Мой мир полон счастья, радости и изобилия.
- Я нахожусь в гармонии со вселенной.
- Свет и радость внутри меня имеет целительное свойство.
- Жизнь всегда хочет для меня самого лучшего.
- Сострадание и понимание помогают мне преодолеть гнев.
- Я принимаю себя и люблю таким, какой я есть.
- Одиночество помогает мне отдыхать.
- Я доверяю своей интуиции и всегда прислушиваюсь к своему внутреннему голосу.
- Я люблю себя и прекрасно себя чувствую.
- Я отбрасываю все страхи и волнения.
- Я принимаю и люблю себя такой, какая я есть.
- У меня все хорошо, и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше.
- Я организовываю вокруг себя надежное пространство, где бы я ни был.
- Я каждый день стараюсь научиться чему‑то новому.
- Вселенная и Я одно целое. Я есть бесконечная энергия гармонии, удачи и благополучия.
- Я способен (-на) любить и заслуживаю любви.
- Меня ждет самый лучший день.
- Сегодня я могу встретить любовь всей своей жизни.
- Жизнь заботится обо всех моих потребностях.
- Я живу в мире и гармонии с теми, кто уважает мою личность.
- Я радостно встречаю каждый день с открытым сердцем.
- Я принимаю других; это помогает мне установить длительные дружеские отношения.
- Я позволяю себе делать все, что мне подходит.
- Мой мозг полон отличных идей.
- Каждый мой новый день становится лучше во всех направлениях моей жизни.
- Мое тело — это святой храм. Я держу его в чистоте и поддерживаю его функциональность.
- Я ценю себя.
- Я прекрасна, молода и сексуальна. Я – уникальна! Другой такой нет!
- Я сохраняю спокойствие в неприятных ситуациях.
- Я привлекаю выгодные возможности для создания денег.
- Я постоянно открываю новые пути дохода.
- В моем сердце всегда живет любовь!
- Я освобождаюсь от страха и стресса.
- Я привлекаю возможности для богатства.
- Я получаю и даю деньги с радостью и благодарностью.
- Моя интуиция и внутренняя мудрость направляют меня в любой ситуации.
- Каждая клетка моего тела сбалансирована.
- Я получаю вдохновение от окружающего мира.
- Я привлекаю успех.
- Я знаю, что могу добиться всего, чего захочу.
- Я свободен от стресса!
- Я лучшая в том, что я делаю. Я добиваюсь исключительных результатов для своей компании.
- У меня есть знания, чтобы принимать разумные решения для себя.
- Мой потенциал к успеху безграничен.
- Все органы в моем организме работают без сбоев, на отлично!
- Мои мысли и мечты всегда сбываются.
- Каждый опыт в моей жизни помогает мне расти.
- Я заслуживаю изобилия и процветания.
- Я рад, что мои амбиции помогают мне достигать намеченных целей.
- Я вкладываю всю свою энергию во все, что делаю, и что для меня имеет значение.
- В моей жизни каждый день происходят позитивные изменения.
- Я полон жизненных сил.
- Я каждый день стараюсь изо всех сил (учить… делать….)
- Я учусь на своих ошибках, и они становятся ступеньками к моему успеху и радости.
- Я могу достичь всего, чего захочу.
- Сегодня я закладываю фундамент для прекрасного будущего.
- Я излучаю уверенность.
- У меня идеальное жизненное пространство.
- Я открыт для изобилия, которое приходит в различных формах.
- Я отпускаю беспокойства и заменяю их волнением, надеждой и оптимизмом.
- Я обеспечиваю свою семью всем, что им нужно.
- Я мыслю позитивно и создаю для себя прекрасную и успешную жизнь.
- Мои друзья любят меня таким, какой я есть.
- Я знаю, что удача будет всегда следовать за мной.
- Я наполняю свое тело и разум позитивными мыслями.
- Я становлюсь увереннее и сильнее с каждым днем.
- Я радуюсь каждому новому дню, я сосредоточен на настоящем и положительном.
- Любовь, прощение и понимание — это основа моих отношений.
- Я имею все, что нужно, чтобы сделать этот день классным.
- Я знаю, что заслуживаю похвалы, и принимаю её.
- Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час.
- Я привлекаю внимание и притягиваю взгляды мужчин.
- У меня много блестящих идей.
- Моя работа приносит мне счастье и удовольствие.
- Мое тело любит быть здоровым!
- Вселенная дает мне самое лучшее.
- Моя семья и друзья поддерживают меня, даже если они не разделяют мои мечты.
- Я здоров и чувствую себя великолепно, как никогда ранее.
- Я благодарен за чудеса в моей жизни.
- Мои чувства в моей власти, и сегодня я выбираю быть счастливым (-ой).
- Я просыпаюсь каждый день, чувствуя себя отдохнувшей и полной энергии.
- Ежедневно я чувствую себя все лучше и лучше.
- Сегодня будет замечательный и добрый день!
- Я открыта для получения всего богатства, которое приносит мне жизнь.
- Каждая клеточка моего тела любима!
- Счастье — это выбор, и сегодня я выбираю быть счастливой.
- Каждый день я получаю от жизни сюрпризы.
- Я магнит, притягивающий счастье, любовь, здоровье и процветание.
- Я смелая. Я готова действовать и противостоять своим страхам!
- У меня есть все, что мне нужно, чтобы сделать сегодняшний день отличным.
- Все в моей жизни приводит к чему-то позитивному.
- У меня есть сострадание, когда другие не понимают мои мечты.
- Я оказываю положительное и вдохновляющее влияние на людей, с которыми вступаю в контакт.
- Мне нравится моя собственная компания, она помогает мне войти в контакт с моей истинной сущностью.
- Я принимаю свои эмоции и позволяю им выполнять свою функцию.
- Я благодарна за то, что имею.
- У меня достаточно сил, чтобы переписать свою историю.
- Я благодарен Вселенной за все, что есть в моей жизни.
- Все, что я инвестирую или трачу, возвращается ко мне в 3 раза больше.
- Каждая моя мысль создает мое будущее.
- Я привлекаю позитивных людей, с которыми я быстро начинаю дружить.
- Моя жизнь прекрасна, и я делю ее с людьми, которых люблю.
- Я чувствую себя спокойно и комфортно среди других людей.
- Я не оставляю камня на камне, чтобы добиться успеха.
- Этот день принесет мне только радость, удовлетворение и счастье.
- У меня прекрасное, здоровое и гармоничное тело, ум и душа.
- Я уменьшаю объем негатива в своей жизни, одновременно увеличивая объем позитива.
- Я несу ответственность за свою жизнь и контролирую ее.
- Моей энергии и бодрости достаточно для любых дел в любое время суток.
- В моей голове масса нужных и полезных идей.
- Моё тело заслуживает моего уважения и заботы.
- Я направляю свои силы на то, что для меня важно.
- Я очень довольна своим рабочим местом и карьерой.
- У меня все отлично и с каждым новым днем моя жизнь меняется в лучшую сторону!
- Я живу в гармонии с окружающим миром.
- Я прощаю тех, кто причинил мне боль, и отпускаю обиды.
- Я благодарна за то, что живу.
- Я гармоничная и сильная личность, готовая ко всему.
- Я принимаю свое тело, оно мощное, сильное, здоровое и красивое.
- У меня есть все, что мне нужно: финансы, здоровье, красота, любовь.
- Моё отношение к себе зависит только от меня и ни от кого другого.
- Я отличаюсь от других, поэтому и успешной я буду по‑своему.
- У меня есть вся необходимая поддержка и помощь.
- Я всегда получаю выгоду отовсюду.
- Моя энергия растет с каждым днем.
- Я всегда двигаюсь в правильном направлении.
- Моя удача помогает встречать полезных людей по жизни.
- Я раскрываюсь Вселенной с каждым днем.
- Меня окружают позитивные и понимающие люди, которые верят в меня.
- Я прощаю других за их ошибки.
- Я не осуждаю себя за то, какая я есть.
- При каждом вдохе я наполняюсь жизненной энергией и силой.
- Моя жизнь полна процветания.
- Я чувствую себя расслабленным.
- У меня хорошие отношения с коллегами.
- У меня есть все, чтобы сделать этот день актуальным.
- Я позитивен и оптимистичен!
- Все приводит к чему-то лучшему.
- Я всегда могу украсить день другого человека, делая что-то с ним.
- У меня стройное тело и идеальная фигура.
- Я уверена в себе и независима.
- Я верю в свои мечты.
- Я успешна, моя удача всегда со мной.
- Я могу преодолеть все проблемы, с которыми сталкиваюсь.
- Я становлюсь все более осведомленным и мудрым с каждым днем.
- Сегодня – лучший день в моей жизни!
- Я уверен в своих решениях.
- Я преодолеваю свои страхи, противостоя им.
- Я окружаю себя друзьями, которые заботятся обо мне и относятся ко мне хорошо.
- Я верю в то, что я на правильном пути.
- В каждой ситуации есть что-то хорошее, даже если я сейчас это не вижу.
- Я с радостью встречаю этот самый удачный день.
- Я всегда привлекаю самых перспективных клиентов.
- Мне всегда и во всем сопутствует удача и успех.
- Моя жизнь имеет значение. Я способствую прогрессу человечества.
- Мой день начинается и заканчивается благодарностью и радостью.
- Я открыт для всего богатства, которое может предложить жизнь.
- У меня уже есть всё, что мне нужно.
- Я благодарен всем людям в моей жизни, которые мне помогают.
- Я знаю, что заслуживаю здоровья и изобилия.
- Я легко привлекаю деньги.
- Каждый раз, когда я выдыхаю, я выдыхаю напряжение и беспокойство.
- Я уверена в своих способностях достичь вершины своей профессии.
- Я всегда нахожу способы вернуться на правильный путь.
- Я уверен, что иду в правильном направлении.
- Я терпеливый, дипломатичный и терпимый человек.
- Мой банковский счет всегда полон.
- Когда я открываю глаза, я ощущаю радость жизни.
- Я обладаю особенными талантами и умело использую их во благо себе и другим.
- Мне даны бесконечные таланты, которые я начинаю использовать сегодня.
- Каждая часть моего тела излучает здоровье.
- Я беру на себя ответственность за свое настоящее и улучшаю свое будущее.
- Все лучшее у меня еще впереди.
- Природа одарила меня хорошим здоровьем, острым умом и отличным чувством юмора.
- Сегодня я на шаг приближусь к своей цели.
- Я отпустил гнев. Это помогает мне принимать лучшие решения и видеть вещи более четко.
- Я именно там, где хочу быть. Моя карьера предоставляет мне правильные возможности для роста.
- Всегда есть другой путь. Всегда есть решение моих проблем.
- Я принимаю себя безоговорочно.
- Сегодня мой день, мне улыбается удача.
- Я с радостью делюсь своим талантом со всеми, мой талант состоит в том, что я знаю… я умею… (укажите конкретно).
- Я без особых усилий притягиваю любовные отношения.
- Я оставляю весь негатив в прошлом.
- Я с оптимизмом смотрю в будущее.
- Я денежный магнит.
- Я люблю и уважаю себя. Я забочусь о себе. Я принимаю себя таким, какой я есть.
- Моя дружба значимая, поддерживающая и полезная.
- Я принимаю форму своего тела и считаю его красивым.
- Я получаю от себя ценные уроки каждый день.
- Мои мысли не управляют мной, я управляю своими мыслями.
- Я осознаю свою ценность, моя уверенность растет.
- Я сталкиваюсь с трудностями этого дня с мужеством и выносливостью.
- Я получаю все, что захочу. Вселенная любит меня. Я достойна счастья.
- У меня достаточно финансов, чтобы удовлетворить свои потребности.
- Сегодня мой разум и сердце открыты ко всему новому.
- У меня есть все, что нужно, чтобы мои мечты стали реальностью.
- Я становлюсь здоровее с каждым днем!
- Мои действия могут изменить мою жизнь.
- Я испытываю гордость за самого себя, когда делаю… чувствую… (укажите, что именно делаете или чувствуете).
- Я всегда получаю то, что хочу.
- Я доброжелательный и открытый человек, и меня окружают такие же люди.
- Я использую деньги, чтобы улучшить жизнь других людей.
- С каждым днем мое зрение улучшается.
- Я разрешаю себе быть тем, кто я есть на самом деле, без сомнений и осуждений.
- Вселенная направляет все мои действия.
- Каждая ситуация служит моему высшему благу.
- Я верю в свою способность двигаться дальше.
- Меня поддерживает и любит Бог.
- У меня есть стремление и амбиции для достижения целей.
- Я преодолею все препятствия с легкостью.
- У меня есть сила, чтобы добиться успеха и процветания, которых я желаю.
- Я могу найти оптимистичные способы борьбы с трудностями.
- Мои позитивные мысли создают позитивные и гармоничные результаты и события.
- У меня есть сила, чтобы добиться финансового успеха.
- Я притягиваю в свою жизнь благополучие!
- Я выполняю работу с величайшим усердием и вниманием.
- Я становлюсь все более и более процветающим с каждым днем.
- Я принимаю только правильные решения.
- Я неиссякаемый источник дохода. С каждым днем я генерирую все больше и больше.
- Любовь, которую я ищу, тоже ищет меня.
- Со мной легко разговаривать. Я уверен, когда я рядом с другими.
- Я успешный и энергичный, поэтому добиваюсь всего, чего пожелаю.
- Я применяю все свои таланты и трачу все свое время, чтобы помогать другим (указать, в какой именно сфере).
- Я постоянно развиваюсь и совершенствуюсь, становясь лучше с каждым днем.
- С каждым днём я становлюсь ближе к той себе, которой хочу стать.
- С каждым днем мои любовные отношения становятся все более гармоничными и страстными.
- Я воспринимаю каждый день как возможность изменить что‑то к лучшему.
- Я не сравниваю себя с незнакомцами из интернета.
- Деньги дают мне удовлетворение жизнью и покой.
- Вселенная помогает и покровительствует мне: каждый день я получаю множество возможностей для самовыражения, и реализации своих жизненных целей.
- Проблемы выявляют лучшее во мне.
- Я не боюсь ошибаться.
- Там, где другие видят проблему, я вижу новую возможность.
- Я взволнован, чтобы видеть то, что держит сегодняшний день.
- Проблемы — это возможности для роста.
- Я заменяю неконструктивную критику поощрительной поддержкой.
- Я окружен любовью. Я привлекаю добрых людей.
- Я успешен во всем, чем занимаюсь.
- Я на пути к жизни своей мечты.
- Я каждую минуту наполняюсь жизненной энергией и становлюсь еще лучше.
- Я с удовольствием делаю зарядку каждый день.
- Я постоянно расту и развиваюсь.
- Неудача учит меня, как я могу стать успешным в жизни.
- Я придерживаюсь своего собственного определения успеха.
- Я достойна всего богатства, которого желаю.
- У меня есть уверенность в своих способностях и навыках.
- В моей жизни постоянно появляются новые захватывающие возможности.
- Я не боюсь постоять за себя.
- Я доверяю своей интуиции и всегда принимаю правильные решения.
- Я чувствую себя счастливой и богатой.
- Я благодарна Вселенной за свою жизненную силу и энергию.
- Я чувствую себя сильным и полным энергии, способным и уверенным.
- Я верю в свою способность воплотить свои мечты, несмотря ни на что.
- Будущее преподносит много приятных сюрпризов.
- Мое сердце всегда открыто. Я добр к каждому, с кем встречаюсь.
- Я архитектор своей жизни. Я создатель моей реальности.
- У меня много энергии.
- Я ожидаю успеха в любой ситуации.
- Я верю в свой потенциал.
- Вселенная поддерживает меня всеми возможными способами.
- Совершенство можно найти во всех моих недостатках.
- Я нахожусь в полной гармонии с Вселенной!
- У меня есть все, чтобы наслаждаться жизнью.
- Нет таких препятствий, которые я не сумею преодолеть.
- Я уверен в себе и в том, что приму единственно верное решение.
- Я сам творец своего счастья.
- Я с радостью встречаю новый день.
- Я излучаю любовь, счастье, гармонию и позитивность
- Любовь между мной и моим партнером сильнее наших ссор и недоразумений.
- Я меняю мир одним своим присутствием в нем.
- Я верю в себя. Я в состоянии встретить лучшее возможное решение.
- Мне нравится знакомиться с новыми людьми.
- Я люблю себя такой, какая есть.
- Деньги текут ко мне легко, так есть сейчас и так будет всегда.
- В любой ситуации я спокоен и собран.
- Я считаю трудности интересными.
- Я прощаю себя за все свои ошибки, неудачи и недостатки.
- Каждый новый день – это возможность выбрать счастливый и гармоничный путь развития.
- Я ценю жизнь, и искренне радуюсь каждому новому дню.
- Я полна идей для зарабатывания денег.
- Я верю в свою способность преодолевать недостатки.
- Я принимаю ответственные решения и думаю, как они влияют на других людей.
- Успех – это мое ежедневное состояние, которое приносит радость.
- Сейчас мне тяжело, но это не будет длиться вечно.
- Этот день принесет мне удовлетворение и радость.
- Я счастлива и довольна отношениями, которые у меня есть с моим любимым человеком.
- Я успешен во всем, что я делаю.
- С каждым днем я приближаюсь к своим целям.
- Куда бы я ни пошел, меня сопровождает любовь.
- Я взволнован удивительными людьми, с которыми я собираюсь встретиться сегодня.
- Я принимаю правильные решения в течение всего дня. Я руководствуюсь своей логикой и мудростью.
- Я хорошо ухаживаю за своим телом и придерживаюсь здоровой, сбалансированной диеты.
- Я создаю ценность своим сервисом. Мой бизнес — подарок этому миру.
- Каждый день я становлюсь сильнее.
- Я свободен от прошлого. Я живу настоящим.
- Я горжусь собой, когда [вставьте необходимое].
- Моя интуиция и мудрость ведут меня в правильном направлении.
- Я неидеальная, и я не корю себя за это.
- Я разрешаю себе быть собой.
- Я заслуживаю быть счастливой и любимой.
- Я веду себя как человек, которым хочу быть.
- Я добрый и уникальный человек. Мне есть что предложить в дружбе.
- Я здоров, энергичен и оптимистичен.
- Мое богатство увеличивается каждый день.
- Я принимаю своего партнера безоговорочно.
- Моя жизнь переполнена любовью.
- Я контролирую свою жизнь.
- Я нахожусь в процессе позитивных перемен.
- Я уверен в своих способностях.
- Я могу найти позитив в любой ситуации.
- Я принимаю свои чувства и эмоции.
- Сегодня я чувствую себя здоровым и счастливым.
- Я спокоен и счастлив, когда я один.
- Я способна преодолеть любые финансовые препятствия, которые стоят на моем пути.
- Я на пути к тому, чтобы стать богатой и обеспеченной.
- Я чувствую себя очень сонным и готов заснуть.
- Я верю в свою способность получить ценную информацию из этой ситуации.
- Мое тело расслаблено. Мой разум спокоен. Моя душа в покое.
- Я вижу в себе и в других и искру божественности.
- Я переполнен счастьем, радостью и удовлетворением.
- Я отпускаю все, что меня беспокоит.
- Я умею заботиться о себе.
- Я заслуживаю любви. Меня любят и ценят окружающие.
- Я в мире со своим прошлым.
- Я верю в свою способность создавать сказочное будущее.
- Я источник собственной мотивации.
- Сегодня новый день, а значит новая жизнь и масса новых возможностей.
- Я не даю моим страхам управлять мной.
- В моей жизни все и всегда происходит вовремя и самым лучшим образом!
- Я забочусь о себе и уделяю себе внимание, потому что заслуживаю этого.
Виды аффирмаций – какие они бывают
Чего хочет чаще всего человек? Скорее всего это будет здоровье, карьера, любовь, творческие и спортивные успехи. Определивших с целью человек начинает проговаривать ее в голове, тем самым у него «созревает» план, как получить желаемое. Чем чаще проговаривать это про себя и вслух, тем более действенной будет аффирмация. Ее можно назвать целевой.
Второй вид аффирмации можно назвать постоянной. Звучит она следующим образом:
- «я все могу и умею»;
- «я достоин успеха»;
- «я симпатичен людям, я нравлюсь им»
Постоянно повторение таких мыслей не повредит. Эффект будет усиливаться с каждым произношением фразы.
Специалисты отдельно выделяют виды аффирмации Луизы Хей. Они могут применены в любой сфере жизни и деятельности. Более того, психолог часто проводит тренинги, где показывает на собственном примере, как действуют аффирмации.
Почему аффирмации не совсем эффективны
Несмотря на огромную силу мысли ими одними сыт не будешь. Когда люди утверждают, что аффирмации не действуют можно выделить 3 основные ошибки.
- Бездействие. Можно сколько угодно человек может убеждать себя, что он стройный и красивый, но не ухаживая за своей внешностью, не записавшись в спортзал, не купив стильную одежду, желаемого не достигнуть.
- Неуверенность. Да, человек слышал о действии аффирмации. Попробовал повторять ее, но делал это будучи неуверенным в ее эффективности. В таком случае и результата ждать не стоит. Своей идеей, целью нужно жить и верить в нее.
- Нерегулярность. В любом деле важна системность и постоянство. Если повторять время от времени фразу-желание, то и исполниться оно когда-нибудь.
Аффирмации давно помогают человеку самореализоваться и добиться поставленных целей. От таких простых фраз пользы намного больше, чем можно подумать. Остается только попробовать это на личном опыте.